Praktyczny poradnik

Praktyczny poradnik

        • Psycholog szkolny

        • PSYCHOLOG SZKOLNY 
                 mgr MARCELINA VISENTINI

          WTOREK 9.40- 15.10

          CZWARTEK 9.40- 14.20 

          Zapraszamy na indywidualne konsultacje rodziców i uczniów. Godziny pracy psychologa mogą ulec zmianie w związku z czym prosimy o bezpośredni kontakt telefoniczny w celu umówienia terminu spotkania. 

          Numer telefonu do psychologa szkolnego 
                     338768712     

        •  

          ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

          WAKACJE!!!

          Drodzy Uczniowie, Szanowni Rodzice,

          Wakacje to wyjątkowy czas – zasłużony odpoczynek po miesiącach nauki, okazja do zabawy, wyjazdów, spotkań z bliskimi i oderwania się od szkolnej rutyny. To także dobry moment, by zadbać o siebie – zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.

          Jako psycholog szkolny zachęcam, by wakacje były nie tylko radosne, ale przede wszystkim bezpieczne – i to w wielu wymiarach.

          Wakacyjne bezpieczeństwo – o czym warto pamiętać?

          ✅ Zachowuj ostrożność w nowych miejscach – na plaży, w lesie, w mieście.
          ✅ Szanuj swoje granice i nie rób niczego, co budzi Twój niepokój.
          ✅ Korzystaj z internetu i mediów społecznościowych z rozwagą – wakacje to dobry moment, by zrobić sobie przerwę od ekranów.
          ✅ Pamiętaj o zdrowym wypoczynku – śnie, nawodnieniu, ruchu i czasie na regenerację.
          ✅ Nie bój się prosić o pomoc – dorośli są po to, by wspierać Cię także w czasie wakacji.

          Bezpieczeństwo to nie tylko przestrzeganie zasad – to również troska o swoje emocje, relacje i samopoczucie.

           

          Co robić, gdy się nudzisz?

          Nuda w wakacje to coś naturalnego – ale może być też początkiem czegoś ciekawego. Zamiast ją zwalczać, warto spojrzeć na nią jak na zaproszenie do odkrywania. Oto kilka propozycji:

          🎨 Zacznij coś tworzyć – kolaż z wakacyjnych zdjęć, własny komiks, domowy teatrzyk, prosta biżuteria z koralików.
          📚 Wróć do czegoś, co kiedyś lubiłeś – rysowanie, szydełkowanie, układanie puzzli, pisanie opowiadań.
          🧭 Poznaj swoje najbliższe otoczenie – wyprawa rowerowa po okolicy, obserwacja ptaków, spacer inną drogą niż zwykle.
          🎤 Zrób coś inaczej niż zazwyczaj – dzień bez technologii, wieczorne opowiadanie historii, wspólne gotowanie z dziadkami.
          💡 Wymyśl własny projekt – może to być zbieranie wakacyjnych inspiracji, robienie zdjęć chmurom albo codzienne zapisywanie jednej dobrej rzeczy, jaka się wydarzyła.

          🌿 Zaprojektuj swój „plan na dzień bez planu” – np. dzień kreatywny, dzień sportowy, dzień z książką.
          🎲 Sięgnij po gry planszowe lub wspólne gotowanie z rodziną – to nie tylko zabawa, ale i budowanie relacji.
          📓 Zacznij prowadzić wakacyjny dziennik lub zeszyt wspomnień – można rysować, pisać, wklejać zdjęcia.

           

          Wakacje nie muszą być wypełnione atrakcjami – najważniejsze, by były Twoje. Daj sobie czas na bycie sobą, na odpoczynek, na swobodę.

          Życzę Wam...

          …wakacji, które będą pełne radości, spokoju i dobrych chwil. Czasu z rodziną, z przyjaciółmi, ale i sam na sam ze sobą. Takich, które zapamiętacie jako naprawdę Wasze.

          Widzimy się po wakacjach – wypoczęci i gotowi na nowe wyzwania!

           

           

          ☆ psycholog Marcelina Visentini